Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
686 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 28,46g | Hh: 78,24g.
Aamiainen: Sadia Banha de Porco, Qualy Qualy Light, Pão da Touka, Leite (Leite Integral), União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Alhos-Poró, Ovo, União Açúcar Demerara, Café (Infusão). Lounas: Milho, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Santa Helena Paçoquita (22g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|