Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1128 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 92,26g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Kikkoman Sojasauce, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Rosan Kaffeobers. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Diät Pfirsich Maracuja, Äpfel. Päivällinen: Clementinen, Kapern, Conimex Sambal Manis, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Knorr Suppenwürfel, Iglo Blattspinat, Knoblauch, Muskatnuss. Välipalat/Muut: Pez Hustinetten 7 Kräuter Zuckerfrei, Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|