Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1372 kcal
|
Rasva: 27,21g | Prot: 64,19g | Hh: 106,12g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tartar Sauce, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Atlantic Cod, Iogo Plain Greek Yoghurt 0%. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Spicy Jamba with Turkey Saussage & Scallops (ES&BM). Välipalat/Muut: Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea, Vodka. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 55 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
23 marras 17 jäseneltä: ColourMeFabulous
|
Thank you Glen and Fabulous. I think not having time to eat lunch the day before helped. Us Canadians celebrated Thanksgiving in October, but I did have chicken, roasted potato and steamed carrots for dinner, if that counts towards today's celebration. :-)
23 marras 17 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|