Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2552 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 99,56g | Hh: 371,08g.
Aamiainen: Elmer's Candy Assorted Chocolates, Dunkin' Donuts Mocha Iced Coffee. Lounas: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Wonder Enriched White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Fat Free Beef or Meat Gravy, Mashed Potato. Päivällinen: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Elmer's Candy Assorted Chocolates. Välipalat/Muut: Gummy Worms, Monster Beverage Java Monster Loca Moca, Dunkin' Donuts Mocha Iced Coffee. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrsRandySteeleJr
|