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Guten Morgen und einen schönen Tag euch allen. Heute habe ich einen wunsch🙂 , Gester kam mein Kind (24) ins Krankenhaus wegen Magenschmerzen usw. ... Heute fangen die Untersuchungen an....bitte Daumen drücken das ER bald wieder gesund wird u es nix ernstes ist🤐
LG an alle
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102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
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1044 kcal
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Rasva: 38,70g | Prot: 99,61g | Hh: 72,54g.
Aamiainen: Milbona Frischkäse Ananas Mandel, Florette Feldsalat, OceanSea Rotbarschfilet ohne Haut, Gekochtes Ei, Marmelade, Roggen Knäckebrot, Aldi Kochschinken. Lounas: DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Quark. Päivällinen: Delikat Schweinelachsbraten, Ei, Florette Feldsalat. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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