|
🔽МОЯ ДИНАМИКА:🔽 Дело движется!🔥 За неделю минус 1,6 кг.⏬ Еще немножко - и выйду из категории "ожирение 1-й степени" в "избыточный вес", а там и до нормы ближе)))💪
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
840 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 35,44g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Lounas: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Päivällinen: Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Хурма. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|