Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
170 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 79 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
2519 kcal
|
Rasva: 210,20g | Prot: 96,47g | Hh: 64,48g.
Aamiainen: Mangas, Pêssegos. Lounas: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Porto Alegre Requeijão, Pepino (Descascado), Agrião, Alface, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Picanha, Raiola Azeitonas Verdes Gordal. Välipalat/Muut: Água da Torneira, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Mangas. lisää...
|
|
5391 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Comecei na Low carb cheio de disposição
14 joulu 17 jäseneltä: playerjr20
|
de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
14 joulu 17 jäseneltä: playerjr20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|