Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1851 kcal
|
Rasva: 92,48g | Prot: 171,58g | Hh: 81,17g.
Aamiainen: Fontaneda Belvita, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Café con Leche, Azúcar Morena. Lounas: Flor de Burgos Mozzarella Fresca, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Delicato Jamón Cocido Ahumado, Prima Mostaza, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Carrefour Ensalada Línea. Päivällinen: Caladero Langostino Cocido, Heinz Mayonesa. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|