|
Das ist die neue Rakete! Wurde von meinem Freund und Radhändler nochmal soweit modifiziert, dass es unter 8 kg wiegt! Wenn der Fahrer schon so schwer ist, dann muss wenigstens das Material leicht sein!
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
2989 kcal
|
Rasva: 123,46g | Prot: 101,30g | Hh: 330,53g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Möhren, Bäcker Görtz Laugenbrezel. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|