Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 67,16g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Конфета, Овсянка, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Котлета Говяжья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Ролл Калифорния, Картофельные Чипсы. Välipalat/Muut: Рыбные Котлеты, Протеиновый Порошок. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|