|
Dann kann die Weihnachtszeit ja kommen...
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3452 kcal
|
Rasva: 199,96g | Prot: 136,20g | Hh: 286,11g.
Aamiainen: Banane, Sharon, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Speiseeis, Schlagsahne, Kasslerbraten, Mettwurst, Bratkartoffeln mit Speck, Gekochter Grünkohl. Välipalat/Muut: Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|