|
Все идет по плану. Избавилась от ожирения! Впереди новая цель: убрать лишний вес!!!
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
636 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 20,81g | Hh: 82,45g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Корица, Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. Lounas: Масло Грецкого Ореха, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Солнечная Фазенда Руккола, Кинза, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный. Välipalat/Muut: Масло Грецкого Ореха, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Руккола, Салат Айсберг, Кинза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Льняное Масло. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|