Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 58,11g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Healthy Food Суп-Пюре Овощной. Päivällinen: Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Салат Овощной, Теремок Винегрет Постный. Välipalat/Muut: Курага. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - che-nadin
|