Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 129,95g | Hh: 94,25g.
Aamiainen: Cruzeiro Café Clásico, Clara de Huevo, Huevo, Nestlé Coffee-Mate Original. Lounas: Perejil, Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Años Dorados Crema de Verduras, San Jose Caballa al Natural, Dole Zanahoria Juliana, Lechuga, Tomates. Välipalat/Muut: Durazno, Té Supremo Té Verde. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, HIIT - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|