Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 38,33g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Ополье Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Льняное Масло, Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Ополье Кефир 1%. Välipalat/Muut: Корица, Мандарины, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|