Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
483 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 43,52g | Hh: 6,75g.
Aamiainen: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Coffee. Lounas: Tesco Cooked Ham, Soft Boiled Egg, Tesco Double Cream. Välipalat/Muut: Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|