Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 167,59g | Prot: 124,49g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. Lounas: Aldi Magerquark, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Aldi Original Griechischer Feta, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. Päivällinen: Ei, Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|