Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
481 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 45,54g | Hh: 18,02g.
Aamiainen: Blue Dragon Coconut Milk, Coffee, Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein. Lounas: Tesco Cavolo Nero, Hard-Boiled Egg , Turkey Breast Meat . Välipalat/Muut: Raspberries . lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|