Päiväkirja - Nitha Moningka, 06 joulu 17

Profiili - Nitha Moningka | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017

56 kg Tähän mennessä pudotettu: 24 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 joulukuuta 2017:

620 kcal

Rasva: 24,45g | Prot: 35,86g | Hh: 73,18g. Aamiainen: Jeruk Nipis, Madu. Lounas: Tempe Orek, Telur Dadar. Päivällinen: Entrasol Susu, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...

1864 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 168 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Nitha Moningka

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Nitha Moningka, 06 joulu 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - Nitha Moningka