Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 67,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 18,78g | Prot: 64,18g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Яблоко. Lounas: Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Пискаревский Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Яйцо. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|