Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 88,65g | Hh: 75,99g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Fried Egg. Lounas: V8 Original 100% Vegetable Juice, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Pear. lisää...
|
|
4951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|