Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 109,74g | Prot: 141,78g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Maresi Die Leichte. Lounas: Slim Fast Milchshake Cappuccino, Äpfel. Päivällinen: Paranüsse, Hofstädter Parmesansalami, Hofer Pikantwurst , Gekochtes Ei, Elfin Teufelroller, Hofstädter Puten Bratler. Välipalat/Muut: Spekulatius, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|