Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 44,50g | Hh: 10,21g.
Aamiainen: Blue Dragon Coconut Milk, Coffee. Lounas: Tesco Double Cream, Tesco Cavolo Nero, Sliced Ham (Extra Lean) , Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Tesco Mixed Leaf Salad, Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Hard-Boiled Egg , Tesco Double Cream. Välipalat/Muut: Cream Cheese , Total Greek Yoghurt. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|