Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 40,33g | Hh: 239,99g.
Aamiainen: Äpfel, Banane. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere, Pomelo, Quitte. Välipalat/Muut: Eridanous Baklava, Douceur Gewürzmandeln, REWE Kaki, Trader Joe's Erdnuss-Wasabi-Mix, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|