Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 141,32g | Prot: 81,01g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Sandkuchen. Päivällinen: Aldi Salami, Spiegelei, Goldähren Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|