Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 60,30g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Mineralwasser, Milbona Butterkäse, Lidl Weltmeisterbrot. Päivällinen: Berida Wildlachsfilet, Maggi Rahm-Champignons, REWE Bandnudeln. Välipalat/Muut: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|