|
Et bien malgré les écarts tout va bien...
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 61,72g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Sucre, Café Expresso. Lounas: Sucre, Café Expresso, Sucre, Crêpes Nature, Mousline Purée, Baguette, Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Maison Tino Parmentier de Bœuf. Päivällinen: Clémentines, Café Expresso, Sucre, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Soupe Potiron, Butternut, Carottes, Pommes de Terre, Petits Pois Séverine. Välipalat/Muut: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Fortwenger Pain d'épices Nappage Chocolat, Sun Dattes Deglet Nour, Noisette, Amandes, Noix, Café Expresso, Sucre. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptique maison - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|