Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 82,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 23,14g | Prot: 75,27g | Hh: 78,95g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: V8 Original 100% Vegetable Juice, Deli Sliced Ham, Holiday Inn Express Cheese Omelette. Päivällinen: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Gouda Cheese, White Rice, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|