Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 53,32g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Butterkäse. Lounas: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Mineralwasser, Gouda, Gemischter Salat. Päivällinen: Mineralwasser, Kartoffelgratin, Zucchini. Välipalat/Muut: Kinderpunsch, Eierwaffeln, Teekanne Waldbeere. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|