Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 39,16g | Hh: 25,97g.
Aamiainen: Отруби Ржаные, Био Баланс Кефир 0%. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Ашан Мраморная Говядина, Токио Сити Мисо Суп. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|