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Kein Wunder! Süssigkeiten, Weihnachtsfeiern. Aber trotzdem wird wenigstens trainiert!
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94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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3673 kcal
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Rasva: 131,53g | Prot: 140,21g | Hh: 407,65g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Lounas: Lidl Salat Classico, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hirtenkäse, Combino Eierknöpfle. Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
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3008 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Hast du Spikes? Oder rutscht du rum😁 bei uns ist kein Schnee 😔
14 joulu 17 jäseneltä: iffizenker
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Wow Respekt, echt klasse!!! Pass aber auf dich auf zwecks Rutschgefahr etc. Aber Gewicht halten ist doch auch klasse in der Vorweihnachtszeit, ich freue mich darüber :-)
14 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
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14 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
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Die Tour war am Sonntag, Jetzt ist der Schnee auch wieder weg!Keine Spikes! Aber neue Reifen mit sehr wenig Luft.
Naja Fahrspaß kann man das nicht nennen. Aber schult den Gleichgewichtssinn!
Erste Tour vor 2 Wochen, da lag ich dreimal auf der Fratze!Wie ein Stein seitlich ungefallen!!
14 joulu 17 jäseneltä: carbonracer
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Begeisterung am Strassenrand im Schneematsch zu laufen ist auch anders, Autofahrer kennen ja keinen Sicherheitsabstand und wegen dem Schneematschgespritze (Hüfthoch) muss man sich ja auch nicht so anstellen. Na immerhin bin ich noch nicht auf dem Gesicht gelaufen. Unter uns, egal...hauptsache Sport im Freien! :-)
14 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
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@Marco: Hoffe du hast es dennoch genossen?! Endlich kannst wieder los legen :-)
14 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Erst heute Abend, ich habe eben von den letzten Malen berichtet. :-) Ich freue mich drauf, trotz Matsche!
14 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - carbonracer
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