Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 160,74g | Prot: 108,56g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: K-Classic Grießpudding Pur. Lounas: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Hinterkochschinken, Milsani Creme Fraiche, Blumenkohl (Gefroren). Päivällinen: Aldi Salami, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Topfkuchen. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|