Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 82,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 84,58g | Hh: 41,49g.
Aamiainen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sargento Light Mozzarella String Cheese. Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|