Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 70,58g | Hh: 246,99g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Гречка Отварная, Плов со Свининой. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Стандарт Хлеб Дарницкий, Постный Борщ. Päivällinen: Плов со Свининой, Вкуснотеево Кефир 1%, Джемы и Варенья, Приготовленная Квашеная Капуста, Юбилейное Печенье Традиционное, Фундук, Грецкие Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Фасоль Красная ( Правильная ). Välipalat/Muut: Борщ, Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|