Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 74,57g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Bonne Maman Feigen-Konfitüre, Milfina Butter, Aldi Bio Schinken-Lyoner, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Olivenöl, Gemüse, Lachsfilet. Päivällinen: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Grüne Oliven. Välipalat/Muut: Mangos, Aldi Knäckebrot Sesam, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|