Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2012
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 98,40g | Hh: 386,80g.
Aamiainen: Orange Juice Smooth, Frosties with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Bread, Twix, Honey Roast Ham, Coca-Cola (Can), Quavers Cheese - 25% Extra. Päivällinen: Oven Chips, Spaghetti Hoops in Tomato Sauce, Scotch Steak Pie. Välipalat/Muut: Semi-Skimmed Milk, Twix, Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|