Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 102,56g | Hh: 174,77g.
Aamiainen: Коммунарка Какао, Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 0%, овсяные хлопья, кефир, масло подсолнечное, яйцо. Lounas: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Олейна Подсолнечное Масло, Активия Йогурт Натуральный, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ячневая Каша. Päivällinen: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Vитамин Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Миндаль, Мандарины, овсяная мука, творог 5, масло подс, яйцо, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|