|
Встали...печалька🤷🏻♀️
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 108,93g | Hh: 91,47g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Lounas: Творожная Запеканка, Квашеная Капуста, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Päivällinen: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Меридиан Мидии в Рассоле, Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|