|
my "emptied out" system is filling up again...I'd do better to only weigh myself once a week to see my average weight lose..not minor up and down daily variations, but then again my doctor wants me to keep a close eye on my weight because of edema... oh well, I'll weigh every day but only record a couple times a week here, once a week on WW
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3638 kcal
|
Harjoitus:
stationary bike - 12 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|