|
🤭 ну не конфетка ж...беспредел🙈
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 64,53g | Prot: 112,30g | Hh: 55,30g.
Aamiainen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Lounas: Ростик'c - KFC Стрипсы, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Микоян Говядина Посольская. Välipalat/Muut: Чабан Кефир 1%. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|