Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 207,20g | Hh: 30,52g.
Aamiainen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Suco de Abacaxi, Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
|
4111 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piloto Padrao
|