Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 109,72g | Prot: 64,07g | Hh: 245,12g.
Aamiainen: Daim Mini, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Clementinen. Päivällinen: Erdnüsse, Aldi Pide Rindfleisch, 1001 Delights Pide mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Baklava, REWE Kaki, Pomelo, Bordeaux. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|