Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
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74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1911 kcal
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Rasva: 86,57g | Prot: 116,56g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Spéculoos Wanter, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt. Päivällinen: Gekochtes Ei, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Fleischer Rumpsteak, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Becel Bratfett. Välipalat/Muut: Engelsaugen, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Du hast ja schon wieder abgenommen. Andere würden sich darüber freuen. War das mit Absicht? Mach jetzt bitte langsamer. Nicht das es zu viel wird. Mache mir so langsam Sorgen.
23 joulu 17 jäseneltä: mel 1979
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Uber die Feiertage geht es wieder rauf :-), Mein Normalgewicht liegt aber zwischen 70 und 73kg, wenn ich 3-4 Mal die Woche eine Stunde Laufen gehen liegt es sogar zwischen 67 und 73kg. Brauchst dir keine Sorgen zu machen. Danke Dir aber trotzdem, Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
23 joulu 17 jäseneltä: RolandSt
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Na dann ist ja gut. Wünsche dir schöne und vor allem leckere Feiertage.
23 joulu 17 jäseneltä: mel 1979
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