|
🤣Вот и достигнута цель-минимум к Новогодью.👏👏👏Это приятно) 😊 Теперь закрепить и двинуться дальше!
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 6,35g | Prot: 11,24g | Hh: 193,79g.
Aamiainen: Груша, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lounas: Груша, Хурма. Päivällinen: Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Хурма, Груша. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|