Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 160,23g | Hh: 220,69g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Marul. Päivällinen: McDonald's Tavuklu Burger, McDonald's Köfte Burger, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pişi, Köfte. Välipalat/Muut: McDonald's Külah, Nescafe Gold, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|