Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2017
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 85,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 81,43g | Hh: 85,27g.
Aamiainen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Ham (Whole, Cured, Roasted). Lounas: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Päivällinen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
4326 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|