Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 85,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 89,00g | Hh: 100,50g.
Aamiainen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Päivällinen: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Välipalat/Muut: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. lisää...
|
|
4580 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|