Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 8,45g | Prot: 10,81g | Hh: 90,15g.
Aamiainen: Мандарины. Lounas: Красное Яблоко. Päivällinen: Льняное Масло, Кунжутное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|