Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 153,64g | Prot: 93,66g | Hh: 182,34g.
Lounas: Iglo Apfel-Rotkohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Päivällinen: Ja! Fleischwurst, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|