Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2017
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 116,63g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Knoblauch, Rote Paprika, Westland Old Amsterdam, Tomaten, Gemüse, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Lounas: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Himbeere, Knusprige Ente, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten. Päivällinen: K-Classic Kochschinken, Grapefruit (Pink und Rot), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Vittel Wasser (Flasche). lisää...
|
|
4566 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|